Пиер Паганини: Ако нямаш план за целия сезон, рискът от травми е голям

от в 02:40 на 02.04.2019
Мария Петрова

Фитнес треньорът Пиер Паганини сподели част от тайните за успеха Роджър Федерер и Стан Вавринка, които са сред най-добре физически подготвените тенисисти в последните години дори и след 30-годишна възраст.

"Те получават рядко травми, тъй като работим усилено върху ключовия фактор в нашата физиоподготовка - възстановяването след мачове и тренировки. Със Стан винаги правим план и аз съм част от неговия успех. Ние никога не нарушаваме нарушаваме графика си. След серия турнири винаги имаме специален блок тренировки.

"Когато получиш травма, то ти си под напрежение. Най-важното е контузиите да бъдат превантивно избягвани. Ако нямаш план за целия сезон, то рискът да получиш травма е много висок.

"Водещите тенисисти могат да участват в по 70 мача за година. А за целта им е нужна отлична физическа форма," коментира Пиер Паганини.


Ето как да гледаме тенис мачовете БЕЗПЛАТНО

Оцени тази статия:
Пиер Паганини: Ако нямаш план за целия сезон, рискът от травми е голям Мария Петрова
Теми:  
пиер паганини | роджър федерер | Стан Вавринка | тенис | тенис бг | тенис треньори | тренировки | тренировъчна методика | фитнес

Коментари




Следвайте ни в Facebook