Пиер Паганини: Ако нямаш план за целия сезон, рискът от травми е голям
Фитнес треньорът Пиер Паганини сподели част от тайните за успеха Роджър Федерер и Стан Вавринка, които са сред най-добре физически подготвените тенисисти в последните години дори и след 30-годишна възраст.
"Те получават рядко травми, тъй като работим усилено върху ключовия фактор в нашата физиоподготовка - възстановяването след мачове и тренировки. Със Стан винаги правим план и аз съм част от неговия успех. Ние никога не нарушаваме нарушаваме графика си. След серия турнири винаги имаме специален блок тренировки.
"Когато получиш травма, то ти си под напрежение. Най-важното е контузиите да бъдат превантивно избягвани. Ако нямаш план за целия сезон, то рискът да получиш травма е много висок.
"Водещите тенисисти могат да участват в по 70 мача за година. А за целта им е нужна отлична физическа форма," коментира Пиер Паганини.
Виж още:
▶ Новият физиотерапевт на Джокович: Травмата му бе много сериозна
▶ Анди Мъри започна с работа с бивш физиотерапевт на Тайгър Уудс
Ето как да гледате БЕЗПЛАТНО всички тенис мачове
Виж още:
▶ 10 дни преди всички: Надал е първият човек, който Федерер е уведомил за отказването си
▶ Федерер: В началото не отдавах нужното уважение на Джокович и съжалявам за това
▶ "Успехът без усилие е мит": Федерер изнесе реч пред студенти и вече е доктор по литература…
▶ Бившият шампион е аут: Вавринка помечта за обрат от 0:2, но силите му не стигнаха за победа