Пълна изолация, карти и бащински грижи: Как Джокович се подготвя за финал от Шлема?
Новак Джокович днес ще изиграе своя рекорден 32-ри финал от Големия шлем и наглед това би трябвало да означава, че сърбинът напълно е свикнал с чувството да бъде в такава позиция и не изпитва никакво притеснение от залога на мача. Самият доскорошен номер едно обаче призна, че това далеч не е така и все още емоциите преди подобен сблъсък са много силни и дори той не е имунизиран към нервното напрежение, а ето по какъв начин се подготвя 20-кратния "мейджър" шампион за най-специалните битки в света на тениса:
"Финалите от Големия шлем не могат да се сравняват с нищо друго. Това е последният ден от турнира и е кулминационият момент на здравата работя, която те е отвела до този момент. Усещаш едновременно вълнение и напрежение. Обикновено моите близки хора ме оставят напълно сам и почти не комуникираме в часовете преди мача. Опитвам се да намеря своята зона и да изведа ума си до състояние на абсолютен мир.
В Австралия финалните двубои се провеждат вечерта и тогава завършвам загрявката си около 2 часа преди началото на двубоя. След това обичам да играя на карти UNO с хората от моя щаб, което е част от рутината ми. Впоследствие прекарвам насаме между 30 и 45 минути, през които правя различни дихателни упражнения, визуализации и се опитвам да се фокусирам максимално, така че да бъда във възможно най-доброто си психологическо и емоционално състояние за предстоящата среща.
На Уимбълдън съм заедно с децата ми и нещата се случват по-различно. Събуждам се и веднага започвам да си играя с тях. Разбира се, не спирам да обръщам внимание на хранителните си навици и гледам да подготвя тялото си и ума си по начин, който да ми позволи да покажа най-добрите си способности.
Ето как да гледате БЕЗПЛАТНО всички тенис мачове
Виж още:
▶ Зверев: Настройвам се психически за най-добрата версия на Надал; очаквам да бъде звяр на…
▶ Джокович: Притеснен съм и вече не се чувствам фаворит за Ролан Гарос; страдах на корта
▶ От нито една ATP победа до финала в Лион: Франция намери нов герой в лицето на 117-ия в света!
▶ Финалът остава мираж: Джокович се разпадна срещу дебютант на ATP 1/2-финал и напусна Женева